《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅恐怖片！
艾热 范湉湉 郭崎琪 李治廷 齐豫 覃海洋
未知
许凯 陈哲远 周笔畅 彭昱畅 大张伟 张国伟 文俊辉 吴谨言
陈好 宋茜 刘烨 金晨 周雨彤 邓恩熙 侯明昊 田嘉瑞 荣梓杉
大张伟 许凯 周笔畅 张国伟 彭昱畅 陈哲远
陈鲁豫
李宇春 蒋欣 SHN48 朱云峰 曹鹤阳 贾旭明 张康 刘柯 龚凡 丁喆
陈丽君 戴佩妮 大张伟 刘宇宁 毛不易 张清芳
鞠婧祎 赖美云 胡彦斌 蒋敦豪 谭晶 洛天依
演员：艾热 范湉湉 郭崎琪 李治廷 齐豫 覃海洋
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